तनाव का सबसे ज्यादा असर हमारे शरीर में दो जगहों पर होता हे, एक मस्तिष्क और दूसरा हर्दय। जब यह नाड़ी संस्थान ( nerve system ) को ज्यादा प्रभावित करता हे तो मधुमेह नाम की बिमारी के रूप में प्रकट होती हे और यदि ये तनाव हर्दय की तरफ बढ़ता हे तो हर्दय घात ( heart attack ) का कारण बन जाता हे। इसीलिए आजकल ये दोनों बीमारियाँ बड़े पेमाने पर सामने आ रही हे। अब प्रश्न यह हे कि तनाव क्यों उत्पन्न होता हे ? सरल शब्दों में कहूँ तो अति व्यस्तता ( over scheduling ) ही इन दो बिमारियों का मूल हे जिसे हम सभी को अच्छी तरह से समझने की आवश्यकता हे। हमें कितने की जरुरत हे और कितना चाहते हे इन दोनों का अंतर समझ कर अपनी अपनी मर्यादा का निश्चय समय रहते कर लेना चाहिए ।....
